Kulturistom - vegetariánom

Plne si uvedomujeme, že problémy vhodného stravovania sú v metodike kulturistického tréningu mimoriadne vážne. Nie sme ďaleko od pravdy, keď potvrdíme až 50-60 % podiel kvality stravovania na dosiahnutých celkových výsledkoch kulturistov...

Osmiboj ve Fitness Staru

Dne 25.8.2004 se v rámci oslavy výročí jednoho roku provozu Fitness Staru v Praze 11 – Chodov konala soutěž Osmiboj. Celkem se zúčastnilo čtrnáct soutěžících, kteří předvedli svoji zdatnost v osmi disciplínách...

Na počiatku bol Puchov

Svoj výstup na kulturistický Olymp začal Stach v Púchove
V marci, v roku 2004, ked si naša kulturistika pripomína štyridsiate holanskom výročie svojho oficiálneho uznania ako športu v bývalom Ceskoslovensku- oslávil svoje ďalšie životné jubileum - 55. narodeniny Peter Stach, náš historický prvý federálny - absolútny majster Európy v športovej kulturistike. Jeho vzácny športový triumf na ME 1975 v kulturistike v Amsterdame možno charakterizovať tromi slovami: p r i š i e l, v i d e l, z v í ť a z i l ...

Posilovací trénink PDK po fraktuře holenní kosti

V začátcích mé trenérské praxe mě ve fitness centru oslovila žena ve středním věku, která sem přišla doplnit svůj rehabilitační program po tříštivé zlomenině holenní kosti (tibie) při lyžování, naštěstí se její úraz obešel bez poškození kolenního a holeňolýtkového kloubu a jejich vazů. Úraz se jí stal v lednu a já jsem měl možnost s ní spolupracovat během měsíce června až srpna...

Vliv temperamentu na průběh tréninku a následnou adaptaci organismu

Ať už tomu říkáme jakkoli: povaha, charakter či temperament, vždy se jedná o to jací vlastně jsme, jak se chováme navenek vůči svému okolí a vnitřně vůči sobě. A proto bych vás chtěl zasvětit (alespoň trochu) do tajů vašeho temperamentu. Rovněž bych zde chtěl nastínit využití těchto znalostí pro vlastní trénink ve fitcentru a následnou adaptaci organismu....

Larry Scott: Najlepším je Sergio Oliva (1984)

Larry Scott sa zaradil medzi najslávnejších svetových kulturistov všetkých čias. V šesťdesiatych rokoch bol považovaný za najlepšieho kulturistu na svete. Aj v popularite mu patrila prvá priečka. Aj jeho fotografie sa medzi prvými objavili v našich prvých kulturistických časopisoch - Ročenke kulturistiky a týždenníku Štart...

Aj legendy stárnu: Reginald "REG" Park - sedemdesiatpäť ročný

Kulturistike zasvätil celý svoj život. Posledná žijúca výrazná a svojrázna legenda modernej svetovej kulturistiky. Spolu s Eugenom Sandowom /1867-1925/, Johnom Carrollom Grimekom /1910-1998/ a Arnoldom Schwarzerneggerom /1947/ patrí medzi najvýranejšie osobností, ktoré formovali a ovplyvnili podobu novodobej modernej kulturistiky vo svetet v poslednom storočí druhého tisícročia....

Svaly hlubokého stabilizačního systému bederní páteře, aneb "vypouklá břicha" u kulturistů

Pro kulturistiku je typická snaha o ovlivňování "viditelných" svalových skupin. Středem zájmu jsou proto především svaly povrchově uložené a dále takové, které mají vliv na celkový objem a tvar určité tělesné partie. Kulturisté obecně vynikají nad ostatními sportovci v teoretických znalostech právě těchto svalů, zatímco existence hlubších svalů a jejich funkcí je pro ně veskrze neznámá. To jsou zřejmě i jedny z hlavních důvodů, proč právě u kulturistů nalézáme velmi často paradoxní oslabení "neviditelných", hluboko uložených svalových systémů...

Rehabilitace po úrazu

v roce 1994 došlo k mému setkání, coby cyklisty, s autem.
Nemohlo to skončit jinak, než mou prohrou - inu tuna plechu, je tuna plechu.
Bylo z toho polytrauma a celkem šest měsíců v neschopnosti....