autor: Josef Švajgl
rubrika: časopis


Vychází ročenka bodybuilding.cz 2002

Ročenka je určena především...
Pro vyznavače tělesné a duševní kondice

tedy pro:

- pro trenéry a další sportovní profesionály
- pro příznivce serveru bodybuilding.cz
- pro sportovce s pokročilejšími znalostmi


Obsah ročenky

Ovlivňování diabetu za pomoci cvičení
Sheri R. Colberg
strana 3-12

Cvičení patří mezi základní kameny léčby diabetu společně s medikací a náležitou úpravou stravy. Fyzické cvičení může zlepšit citlivost na inzulín, což vede k zlepšení regulace krevního cukru s nižšími dávkami medikace. Trénovaní jedinci s diabetem mají také zvýšenou citlivost na inzulín, který umožňuje glukóze efektivněji vstupovat do buněk. Okamžité změny jsou nejvíce výsledkem zvýšení množství svalového glykogenu, které následuje po sportovní aktivitě, přičemž trvalé změny se nejvíce projevují ve zvýšení celkového množství aktivní svalové tkáně...

<< >>

Bolesti v ramenním kloubu při kulturistickém tréninku
Martin Hojda
strana 13-27

Mezi nejčastější zdravotní komplikace při kulturistickém tréninku patří bolesti ramenních kloubů, které jsou velmi často přetěžovány silovými cviky zaměřenými na vybudování masivního hrudníku a širokých ramen. Když se navíc k naplňování vlastního ega pod stopadesáti kilogramovou činkou přidá špatné genetické uspořádání – zmenšený prostor v dutině ramenního kloubu, je problém na světě...

<< >>

Posilování spodní části přímého břišního svalu aneb prevence před bolestmi bederní páteře
Radka Svobodová
strana 28-32

Bohužel je tato poměrně nepatrná část přímého břišního svalu široké veřejnosti spíše utajena. Je jí tedy věnovaná dosti malá pozornost a cviky na tuto partii nejsou hned tak někomu známy. Jelikož způsobuje velké množství zdravotních problémů, měli bychom se ji věnovat detailněji - přinejmenším stejně tak jako zbytku břišní partie...

<< >>

Historie aerobiku
Katka Moresová
strana 33-35

Pohyb je přirozenou součástí našeho života a jeho základním projevem. Lidský organismus je k aktivní činnosti přizpůsoben. To, že pohyb má vliv nejen při práci, při obstarávání potravy, při lokomoci, ale i na tělesné a duševní funkce, na zdravotní stav, jak z krátkodobého, tak i z dlouhodobého hlediska, si lidé uvědomovali už odedávna...

<< >>

Cyborgové v posilovně - úvaha o ženských svalech
Krista Scott-Dixon
strana 36-42

Navzdory populárnímu pohledu na kulturistiku jakožto prostředku k úpravě svalové hmoty, je to vědecky a technologicky propracovaná činnost. Kulturista či kulturistka nepracuje jen na svém těle jako na úpravě části prostoru, který je ovlivňován různými chemickými a mechanickými postupy, ale jako na souboru samostatných částí oddělených od celku, které mohou být individuálně ovlivněny...

<< >>

Psychosomatické vztahy v oblasti svalového systému
I. - posturální svalový systém

Daniela Stackeová
strana 43-49

První část několikadílného článku o psychosomatických vztazích v oblasti svalového systému jsem věnovala posturálnímu svalovému systému. V posledních letech je ve fyzioterapii centrem pozornosti a znalost této problematiky považuji za velmi přínosnou i pro trenéry fitness. Funkční poruchy svalového systému, o kterých se dříve hovořilo ve spojitosti se svalovými dysbalancemi se dnes vztahují k funkci posturálního svalového systému. Jak ale souvisí s psychikou?

<< >>

Jak vznikal nový sportovní trend - fitness
Martin Hojda
strana 50-54

Nový sportovní trend - fitness se vyvinul ze silového sportu jako je kulturistika a částečně silový trojboj. Když se podíváme zpět o jedno století, zjistíme, že se člověk odjakživa snažil nějakým způsobem zlepšit svoji fyzickou výkonnost. Lidé používali svoji fyzickou zdatnost v dřívějších dobách ke zlepšení bojového potencionálu a hlavně k přežití v přírodě...

<< >>

Provozní řád fitness centra (poslední strana)
strana 55-56

Závěrem něco odpočinkového...

<< >>

Cena: 61 Kč, včetně DPH (22%) a poštovného.

 

Vydavatel:

Ing. Josef Švajgl
Ladova 148/4
353 01 Mariánské Lázně
e-mail: svajgl@bodybuilding.cz

<< >>

Jak si ročenku objednat?

Jednoduše, pošlete na e-mail svajgl@bodybuilding.cz svoji adresu, na kterou chcete ročenku zaslat. Během sedmi pracovních dní Vám ročenka přijde domů běžnou poštou. (Prosím udávejte adresu včetně PSČ.)
Pokud nemáte e-mail, můžete zvolit i běžnou poštu:

Ing. Josef Švajgl
bodybuilding.cz
Ladova 148/4
353 01 Mariánské Lázně

<< >>

Jak ročenku zaplatit?

Současně s ročenkou Vám přijde složenka typu A, kterou zaplatíte na poště. Samozřejmě můžete také využít bezhotovostního převodu protřednictvím banky, internetového nebo telefonického bankovníctví.

svajgl@bodybuilding.cz
09.03.2003

Další otázky a odpovědi
 

 
07.12.2002

ročenka

link na ročenku 2002

webhosting

link na Internet Solutions s.r.o.

krátké zprávy

protože jsme provedli malé grafické změny a zaroveň dost zásadní změny v kódu stránek, je možné, že se vyskytnou drobné problémy v zobrazování. Prosíme o informování o těchto problémech. Děkujeme.

zpět hlavní strana