autor: Pavel Hřebík
rubrika: handicap trénink


Rehabilitace po úrazu

v roce 1994 došlo k mému setkání, coby cyklisty, s autem. Nemohlo to skončit jinak, než mou prohrou - inu tuna plechu, je tuna plechu. Bylo z toho polytrauma a celkem šest měsíců v neschopnosti...  

04.10.2003

autor: Martin Hojda
rubrika: handicap trénink


Úprava tréninku při graviditě

Nedávno mě jedna nastávající maminka (trénující v posilovně třikrát týdně s doplňkovými sporty jako je běh a plavání) požádala o úpravu stávajícího tréninku, který cvičila před graviditou...

02.06.2002

autor: Alena Svobodová
rubrika: handicap trénink


Trénink s astma

častým zdravotním problém u mladých lidí je v současné době astma a téma tréninku s astmatem je stále aktuálnější. zdroje astmatických potíží mohou být různé. mezi nejběžnější spouštěcí impulzy patří alergeny, onemocnění dýchacích cest a také cvičení...

28.10.2001

autor: Josef Švajgl
rubrika: handicap trénink


V posilovně s hypertenzí

stále přibývá osob, kteří trpí hypertenzí. v následujících řádcích bych chtěl popsat základní zásady posilování s tímto onemocněním, které patří mezi hlavní faktory, podílející se na úmrtnosti v oblasti kardiovaskulárních nemocí ve všech vyspělých zemích...

09.09.2001

autor: Josef Švajgl
rubrika: handicap trénink


Trénink při postižení osteoartritidou

Osteoartritida je onemocnění spojené s poškozením kloubní chrupavky, které může být způsobeno mnoha faktory (zánět, úraz). Onemocnění je diagnostikována většinou rentgenem a je spojeno s bolestivými příznaky. Chrupavka postupně ztrácí svoji funkci a pohyb v kloubu se stává trvale bolestivým. Myšlenka tréninku s oteklými a bolestivými klouby a slábnoucími svaly může znít nesmyslně...

19.08.2001

autor: Alena Svobodová
rubrika: handicap trénink


Cvičení v těhotenství (2. závěrečná část)

Ženy se o cvičení v těhotenství velmi zajímají, protože mají obavy, aby nepoškodily nenarozené dítě, pokud budou trénovat. V některých případech tomu tak i může být. Je však obtížné úspěšně provést dvojitý slepý pokus při cvičení v těhotenství a to z etických důvodů. Nelze dost dobře žádat ženy o účast ve výzkumu, přičemž výsledky nelze dost dobře předvídat. Řada doporučení praktických lékařů má základ v pozorování těhotných vrcholových atletek nebo v pokusech na zvířatech...

08.08.2001

autor: Alena Svobodová
rubrika: handicap trénink


Cvičení v těhotenství (1. část)

Cvičení v těhotenství je kontroverzní záležitost. Fyziologická a anatomická adaptace organismu má na těhotenství ženy velký vliv. Placentální tok krve, potenciální příčina přehřátí a vzniku poranění, zhoršení koordinace, nesnadnost při zaujímání pozice při cvičení, nutnost změny způsobu stravování, bolest zad a pánve představují pro cvičení v těhotenství rizikové faktory...

26.07.2001

autor: Martin Hojda
rubrika: handicap trénink


Kulturistický trénink při degenerativních změnách páteře

Bylo pondělí 17. dubna roku 2000. Ukončil jsem nemocenskou návštěvou u své praktické lékařky a vydal se na trénink, který jsem si musel na celý týden odříct. Dnes jsem měl v plánu stehenní svaly, lýtka a vnější rotátory paží. Asi v polovině tréninku pro mě přišel majitel Sportcentra Alan s výzvou, že je u baru nová adeptka na trénink v posilovně. Její modré oči prozrazovaly, že to s tréninkem myslí vážně, a tak jsme si domluvili první lekci na středu 19. dubna...

19.09.2000

autor: Josef Švajgl
rubrika: handicap trénink


Zvětšená bederní lordóza a trénink břišních svalů II. - cviky

Jak tedy trénovat se zvýšenou bederní lordózou. Jedním z problémů u zvětšené bederní lordózy je, že při základní poloze vleže na zemi se při snaze o kvalitní provedení cviku jsou břišní svaly v biomechanicky nevýhodné poloze, protože neumožňují předklon páteře...

25.05.2000

autor: Martin Hojda
rubrika: handicap trénink


Hypermobilita a několik poznámek jak posilovat s hypermobilními klouby

Základní zásadou při posilování je nezhoršovat hypermobilitu. Dávno již jsou pryč doby, kdy jedničku z tělocviku měl ten, kdo se předklonil nejhlouběji...

18.05.2000

autor: Josef Švajgl
rubrika: handicap trénink


Zvětšená bederní lordóza a trénink břišních svalů I.

Zvětšená bederní lordóza patří mezi velmi časté onemocnění páteře. Ve své trenérské praxi jsem se často setkal s případem, že toto onemocnění prakticky znemožňovalo efektivní procvičení břišních svalů. Důvodů je samozřejmě několik. V následujících řádcích se pokusím popsat tento problém a jak je řešit...

10.05.2000

autor: Josef Švajgl
rubrika: handicap trénink


Návrh koncepce posilovacího tréninku pro zdravotně postižené osoby po dětské mozkové obrně

Rozsáhlá práce zabývajícím se tréninkem zdravotně postižených, rozšířených o praktické zkušenosti. Autor vítá navázaní spolupráce s podobně postiženými lidmi nebo s trenéry, kteří mají zkušenosti s tímto typem postižení...

05.11.1999

autor: Martin Hojda
rubrika: handicap trénink


Dlouhodobé odstraňování dolního zkříženého syndromu

Dolní zkřížený syndrom patří mezi nejčastější problémy současné populace. Zde můžete nalézt zajímavou kombinaci kulturistického tréninku s jogou, ovlivněné navíc nemocí páteře (Scheuermann). Autor zmiňuje i vlastní zkušenost. Tento článek není návodem, nýbrž individuálním postupem a individuální zkušeností...

30.09.1999

autor: Pavel Provázek
rubrika: handicap trénink


Aplikace zásad posilování po skončení gravidity

Rozsáhlý článek, zabývající se zásadami posílování po těhotenství klasickými metodami a s využitím kulturistických postupů. Podrobně jsou probrány Změny probíhající v organizmu těhotné ženy a všeobecně platné Zásady posilování, jejich popis a výběr...

27.09.1999

autor: Jitka Brachovcová
rubrika: handicap trénink


Cvičení v těhotenství a šestinedělí

FTVS UK Praha, srpen 1997, Komplexní zpracování problematiky posilování v těhotenství a šestinedělí, obohacené o výběr zkušeností předních světových kulturistek a o velmi důležitou vlastní zkušenost...

24.07.1999

autor: Jaroslav Franc
rubrika: handicap trénink


Posilování vozíčkářů

FTVS UK Praha, září 1997, Diplomová práce zpracovaná v rámci trenérské školy, zabývající se tématem posilování lidí upoutaných na invalidní vozík. Zajímavé poznatky budou jistě k užitku nejen zdravotně handicapovaným lidem, ale všem, kteří od kulturistiky nečekají pouze hezké tělo. Upozorňujeme zejména na praktickou část práce a vlastní hodnocení sportovce...

01.07.1999

ročenka

link na ročenku 2002

webhosting

link na Internet Solutions s.r.o.

krátké zprávy

protože jsme provedli malé grafické změny a zaroveň dost zásadní změny v kódu stránek, je možné, že se vyskytnou drobné problémy v zobrazování. Prosíme o informování o těchto problémech. Děkujeme.

zpět na titulní stranu